Sering Overthinking? Inilah 4 Jenis Overthinking yang Wajib Kamu Ketahui

AdaTah.com-Memikirkan sesuatu secara berlebihan atau biasa disebut dengan istilah overthinking. Hal tersebut sering terjadi pada diri setiap orang.

Datangnya overthinking juga sering disebabkan oleh faktor-faktor internal dan eksternal seseorang.

Hal tersebut pada akhirnya menciptakan jenis-jenis overthinking yang dirasakan oleh setiap orang.

Berikut ini ada empat jenis overthinking yang sering dialami oleh banyak orang.

Baca Juga:  Belum Sebulan Menjabat Kapolsek Pesanggaran Mendadak Viral, Persilahkan Warga Menampar Mukanya

Baca Juga: Di Rogojampi Banyuwangi ada Pabrik Jamu Tradisional, Disini Lokasinya

1. Ruminasi Masa Lalu

Ruminasi Masa Lalu adalah kondisi overthinking yang dialami seseorang ketika otak berusaha selalu mengulang-ulang kejadian terutama kejadian buruk di Masa Lalu.

Contoh ruminasi Masa Lalu seperti munculnya Pikiran berikut, "kenapa aku gini ya? kenapa ngga dari dulu aku nglakuin itu? "

2. Kekhawatiran tentang masa depan

Overthinking jenis kedua ini lebih kepada memikirkan sesuatu yang belum terjadi, bahkan kemungkinan buruk sekalipun.

Contoh Pikiran yang sering muncul di antaranya seperti, "duh gimana ya nanti setelah aku lulus kuliah? apa aku bisa sukses besok? "

3. Over analisa keputusan

Jenis overthinking ketiga ini muncul ketika seseorang didesakan dengan beragam pilihan untuk dapat memutuskan sesuatu. Atau bisa disebut sebagai analysis paralysis.